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橙汁的营养分享

发布日期:2017-07-17 浏览:2932次

  1、生津止渴:润喉去燥,使人清爽舒适。

  2、消食:有助于胃酸的分泌和食物的消化,宜于治疗饮食积滞证。

  3、通便:纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。可以润滑肠道,刺激排便。保持肠内粪便湿润,以利通便。B族维生素可促进消化液分泌,维持和促进肠道蠕动,有利于排便。

  4、解气消胀:顺气降逆、行气宽中、下气除胀。

橙汁

 

  5、抗癌:橙和橘子汁中的黄酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等细胞的增生。

  6、养心、降血压:经常饮用橙汁也可以有效维持心肌功能以及降低血压。此外,在服药期间吃一些橙子或饮橙汁,可增加机体对药物的吸收量,从而使药效加倍。

  7、防尿路感染:酸性较强的果汁饮料能够降低尿道中细菌的数量,尿路感染的发生几率大大降低。橙汁中的维生素C也能提高尿液的酸度,使各种诱发尿道感染的细菌不易生存。

  8、补充体力:运动后饮用橙汁,含量丰富的果糖能迅速补充体力,而高达85%的水分更能解渴提神,加点盐饮用,效果更是明显。

  9、养颜护肤:含维生素C,能增强皮肤的抗损伤能力。

  适宜人群:出现头晕、乏力、易倦、便秘,口干、眼干、讲话过多、患有癌症、心脏病、饮食积滞的人群。